Jarmuż jest jednym z tych warzyw, dzięki którym nasza codzienna dieta może nabrać wyjątkowego charakteru. Liście jarmużu mogą stać się wartościowym dodatkiem do sałatek, ich obecność chętnie wykorzystują też przepisy na zielone koktajle. Dlaczego warto z nich skorzystać?
Powodów, dla których warto włączyć jarmuż do swej diety, jest sporo. To pożywne warzywo jest źródłem wielu cennych dla naszego zdrowia witamin oraz minerałów, dzięki czemu może chronić nas przed wieloma groźnymi chorobami. Zdrowa dieta z takim dodatkiem to większe wsparcie w walce z wolnymi rodnikami oraz mniejsze ryzyko pojawienia się chorób związanych z układem krążenia. Jarmuż ma doskonały wpływ na stan naszego układu nerwowego, a regularne sięganie po jego liście sprawi, iż nasz układ odpornościowy będzie sobie lepiej radził z różnego rodzaju infekcjami. Jarmuż to również doskonałe źródła błonnika pokarmowego, dzięki któremu można utrzymać w dobrym stanie przewód pokarmowy, ułatwić sobie odchudzanie, a jednocześnie na bieżąco oczyszczać organizm ze szkodliwych toksyn. Zdrowa dieta z dodatkiem jarmużu może zatem każdemu z nas przynieść wiele korzyści, a im szybciej docenimy moc tego warzywa, tym lepiej dla nas.
